「大好きな彼に振られてしまって、どうしたらいいのか分からない…。立ち直って前を向きたいけど、どうすればいいんだろう。」
つい彼のことばかり考えてしまって辛いし、他のことに取り組む気力が出てこない。
立ち直りたいけど、こんなにショックだとは思わなかった。
どうすればいいんだろう。
大好きな彼に振られてしまうと、誰だって落ち込んでしまうもの。
でも、それってそれだけ好きってことなので、無理に押さえ込んでしんどくなることはありません。
大好きだからこそ、もう一度付き合いたいと思うのは当然ですし、気分が晴れないのもいたって自然なことです。
そこで今回は、彼氏に振られた時に立ち直る方法を取り上げていきます。
「何をやっても気持ちは変わらない」と思うかもしれませんが、一度騙されたと思って試してみてください。
少しでも気分が晴れた時、まだ彼のことが好きだったら、復縁を目指せばいいんですから。
復縁をするにしても、完全に前を向くにしても、まずは少しずつ立ち直ることが大切。
ずっと落ち込んでいる姿をみて、元彼は復縁したいと思ってくれることはありませんからね。
彼ともう一度付き合うためにも、ぜひ参考にしてみてください。
彼氏に振られた時に立ち直る方法！しんどい時にすべきこと！
①思い切り泣いたり、思い切り遊んで感情を爆発させる
彼氏に振られてしまった時に立ち直る方法。
その中でも、おすすめなのは、いっそのこと思い切り泣いたり、遊んだりして感情を爆発させることです。
大好きな彼に振られてしまった今、心は大きく傷ついていて、自信をなくしていると思います。
だからまずは、自分の心のケアから取り組んであげてください。
自分の心の状態を把握して、なぐさめてあげる。
そのためにも、自分の心のままに素直になるのです。
強がって泣かない、何もする気にならなくてどこにも出かけない。
そんな風になっていませんか？
辛いのだから、泣けるなら思いきり泣けばいいんです。
彼のことが大好きでたまらないんだったら、辛いに決まってるじゃないですか。
しんどい、悔しい、辛い、思い切り泣いて、その気持ちを認めてあげてください。
もちろん、泣くだけでなく、気分転換に思いきり遊んで、たまったストレスを発散させてもいいですね。
そして、カラオケに行って「好き！」とか「バカ！」という風に叫んでもいいんです。
何でも良いので、あなたの感情を爆発させてあげることで、気持ちもスッキリするはずですよ。
ただし、注意点はただ1つ。
元彼に感情をぶつけたりしないようにしてください。
②友達に話を聞いてもらって彼への気持ちを整理する
彼氏に振られたショックから立ち直る方法として、友達に話を聞いてもらうのもおすすめの方法の1つ。
なぜなら、友達に話を聞いてもらうことで、気持ちを整理するができるからですね。
自分ひとりで考えてしまうと、どうしてもマイナスな方ばかりに考えてしまうのが人間です。
ですが、誰かに話すことで気持ちも整理できるし、より客観的に自分の気持ちに気づくことができます。
彼のことがまだ好きなのか、どうして別れることになってしまったのか。
これからどうしたいのか、どうすればいいのか。
1人で考えていても、なかなか答えが出なかったり、自分を強く責めてしまうこともあるでしょう。
逆に、彼のせいにしてしまうかもしれません。
なので、落ち着いて気持ちを整理するため、他の人に話してみてください。
そうすれば、次第に自分がどうしたいのか分かってくるはずですよ。
それに、やっぱり人からのエネルギーってすごいですからね。
友達といっぱい喋ることで、友達から元気をもらえますので、ぜひ友達に甘えて色々聞いてもらってください。
③彼を見返すべく思い切り外見と内面を磨く
彼氏に振られて立ち直るなら、自分磨きで発散するのもいいですね。
例えば、これまでよりもオシャレに気を遣ってみる。
ファッションやメイクを研究して、自分に合ったものを選んで、雰囲気を変えてみるのもいいでしょう。
髪型もこれまでと違ったものにして、気分をリフレッシュしてもOK。
ヘアケアやスキンケアにも取り組んでみて、自分を好きになる努力をしましょう！
また、新しいことに色々挑戦してみて、自分の見ている世界を増やすことで人としても魅力的になれます。
このように、自分のために時間を使ってあげることで自分を好きになれて、気持ちにも余裕が出てくるはず。
やっぱり、外見に気を遣っていて、毎日楽しそうにしている女性は誰から見ても魅力的ですからね。
なかなかする気にならないかもしれませんが、思い切って取り組んでみてください。
別れを告げてきた彼氏を見返してやる、という気持ちをバネに自分を磨くのもおすすめですよ。
そう、どうせなら別れたことを後悔するくらいいい女になって、彼を見返してやればいいんです。
④新しい出会いを増やして気持ちに余裕を持つ
彼のことばかり考えてしまって落ち込みすぎてしまう場合、少し彼に依存してしまっている状態です。
その依存から抜け出すことが、辛い気持ちから解放されることにつながります。
ですので、気は進まないかもしれませんが、他の人との出会いを増やしてみてください。
他の人との関わりを楽しむことで、「彼しかいない」という気持ちが減ってきますから。
それに、色んな人に出会うとエネルギーをもらえて、楽しくなってくるものです。
さらに、彼よりもいい人に出会えて、恋に落ちることができたら、それはそれでいいじゃないですか。
復縁するために、立ち直るために出会いを探すもよし。
もし、そこでいい人に出会えて好きになれたら、付き合うもよし。
大事なことは、あなた自身が幸せになることなんですから。
なので、もっと気楽な気持ちで色々な人に会ってみて、気持ちに余裕を持つことをおすすめします。
⑤とにかく予定を入れて毎日を充実させる
何もせずに空いている時間があると、どうしても彼のことを考えてしまって、また辛くなってしまう。
そんな状態から立ち直るには、とりあえず無理矢理でも予定を入れて、彼のことを考える時間を減らしてみてください。
勉強、仕事、アルバイト、部活…何でもOK。
あなたの趣味に合わせて、様々なことに取り組んでみてください。
そうすれば毎日が充実し、忙しさで次第に彼のことを思い出す機会が減っていくはずですよ。
それと同時に、仕事でもバイトでも一生懸命やってみれば、意外と楽しめるはずです。
忙しいながらも充実した日々を送っていると、いつの間にか立ち直っていたということも少なくありませんからね。
【※諦めないで！絶望からでも復縁できる】
→冷めて振られた元彼に「もう一度やり直して欲しい」と言わせることができた方法
立ち直ることができてまだ彼氏が好きなら前向きに復縁を目指して！
彼氏に振られた辛さから少しずつ立ち直ることができたら、次の行動へ。
立ち直った上で、まだ彼が忘れられない、彼のことが好きなのであれば、もう開き直りましょう。
そう、前向きに復縁を目指すのです。
立ち直ってもまだ彼のことがずっと好きなのであれば、その気持ちは本物です。
彼のことがまだ好きなのであれば、当然復縁だって目指していいんです。
しつこくすがったり、何度も復縁を求めない限り、彼の迷惑にもなりませんから大丈夫。
そういうわけで、立ち直った後の復縁に向けての流れもお伝えしていきますね。
①冷められてしまった原因を考えて改善する
必ずしもあなたに原因があるとは限りませんが、まずは冷められてしまった原因を考えてみてください。
もしその原因があなたにあるのであれば、それを改善することが第一。
仮に彼と復縁できたとしても、その点が直っていなければ、また同じ結果になってしまいますからね。
重くなってしまったのか、自分勝手にふるまってしまったのか。
自分の行動を振り返って、改善していきましょう。
②3ヶ月〜半年経ったら連絡してみよう
彼氏に振られた辛さから立ち直るための期間も合わせて、3か月～半年ほどの冷却期間を設けましょう。
その期間は、あなたから連絡を入れたりせず、彼の前から完全に姿を消すのがポイント。
連絡を入れないことで、彼の中のあなたに対するマイナスの印象をリセットすることができるからですね。
そして、3か月～半年ほど経ったら、軽い感じで連絡を入れてみてください。
共通の友達がいれば飲み会をセッティングしてもらって、一緒に飲み会をしようと声を掛けるのもOK。
共通の友達がいなければ、彼の誕生日や相談などを口実にメッセージを送ってみてください。
彼に連絡を入れて、その返信が早かったり、会話を盛り上げようとしてくれている。
また、興味を持って恋愛事情など聞いてくるのであれば、元彼もあなたのことを悪く思っていない証拠。
そんな風にいい感じなら、相談という口実で電話にステップアップしていきましょう。
電話であれば、彼の気持ちも察知しやすいですし、盛り上がったタイミングでご飯などに誘いやすいですからね。
もしそっけなければ、もう一度時間を置いて次のタイミングを待ってください。
一度連絡を入れることで、彼の中にあなたの存在が入り込み、気が向いたときに彼から連絡してきてくれるかもしれませんよ。
男性って過去の女性を美化して覚えている生き物です。
なので、連絡しても好感触な反応を見せてくれることも多いので、大丈夫ですよ。
③再会後も復縁を焦らず、じっくり距離を縮めていこう
彼と連絡を取って会話が続いていれば、機会を見て再会へ持っていきましょう。
ごはんに誘ってみたりして、彼ともう一度仲良くなれるよう少しずつ距離を縮めてください。
もちろん、焦りは禁物。
「好き」という気持ちも、相手に合わせて好意をほのめかすくらいでOK。
彼の様子を見つつ、徐々に仲良くなっていけば大丈夫ですよ。
一度再会して、外見や内面磨きで変わった姿を感じさせることができれば、彼も興味を持ってくれるはず。
興味を持ってもらうことができれば、自然と連絡も繋がるようになるし、次の約束も取りやすくなるものです。
あとは、お互いに好意のサインを出し合って、感情を高めて、仲良くなっていきましょう。
まとめ
まだ好きなままで彼氏に振られたら、誰だってしばらく落ち込んでしまうものです。
そんな状態から立ち直るためには、まず自分の心のケアをしてあげること。
例えば、思いきり感情を爆発させたり、友達に話したり、毎日を忙しくして充実させたり。
そして、自分磨きなどに挑戦して、外見も内面も魅力的な女性になるのを目指すのもいいでしょう。
立ち直った上で彼のことがまだ好きであれば、復縁を目指していけばいいんです。
大丈夫。
落ち込んだまま復縁を目指すのと、前向きに復縁を目指すのでは、全然違いますからね。
「やっぱり彼のことが大好きだ」
そう自信を持って言えるのであれば、彼を見返すべく、復縁を目指していきましょう。
あなたの復縁がうまくいくことを心から願っています！
また、こちらの記事では、突然別れを切り出された元彼と復縁するまでに行ったことをすべてお話しています。
大好きな元彼に振られた時は、正直、どん底まで落ち込んでしまいました。
そんなどん底からどうやって彼と復縁することができたのか。
今、あなたが「やっぱり元彼がいい。彼と復縁したい」と思っているのであれば、ぜひ読んで復縁の役に立ててみてください。
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「彼以上に居心地がいい人はいない。やっぱり大好き。」
そこまで好きになれたなら、自分の気持ちを信じて復縁を目指してみてください！
彼が復縁したくなるような女になってやるのです。
私が突然別れを切り出された彼と復縁した方法もお話していますので、参考にしてみてください。
→【復縁体験談】元彼と復縁するまでに行ったこと